Tanto familiares como cuidadores pueden realizar sencillas acciones y pequeños cambios para favorecer la visión tanto en el hogar como fuera de su casa. Las resumimos en un check list.

Ante el desafío cotidiano de sostener la independencia y la autonomía de las personas con baja visión, confeccionamos un listado con oportunidades de mejora que pueden realizar tanto familiares como cuidadores, a fin de facilitar las actividades de los adultos mayores.

Para resaltar objetos:

• Utilizar cintas de colores o bandas elásticas para identificar utensilios, control remoto u otros objetos de uso cotidiano.
• Tapas de las llaves de luz y de los enchufes de colores o rodeadas con una cinta adhesiva que las distinga.

Para facilitar la iluminación del hogar:

• Colocar o reemplazar, si fuese necesario, cortinas o persianas para evitar deslumbramientos ante la claridad.

• Ubicar fuentes de luz por encima de la línea normal de visión.
• Colocar cinta adhesiva brillante en los pestillos de las puertas.
• Colocar pantallas difusoras para evitar deslumbramientos.

En la cocina:

• Colocar cinta adhesiva brillante en el borde de la mesada.
• Colocar cinta adhesiva rugosa en las perillas y puertas más utilizadas (hornallas, canillas, heladera, etc.).
• Identificar latas y frascos con marcadores bien visibles de trazo grueso o etiquetas escritas con letras grandes.

En el baño:

• Preferir envases de distintos tamaños y colores para diferenciar, shampoo, cremas y lociones.
• Utilizar pasta de dientes de un color diferente al del cepillo.
• Preferir toallas de colores vivos.
• Colocar espejos iluminados y cóncavos

En el dormitorio/habitación:

• Colocar anteojos en un lugar seguro y al alcance de la mano (preferentemente guardados en el estuche protector).
• Organizar la ropa separada por tipo de prendas
• Aumentar el contraste para la TV y la pantalla de la PC (existen filtros especiales para ello que se pueden adquirir).
• No dejar puertas o cajones abiertos.

Para evitar errores con los medicamentos:

• Tenerlos etiquetados con su nombre.
• Elegir recipientes bien distintos con una identificación clara.
• Elegir un lugar especial y separado para los colirios (gotas oftálmicas) de otra medicación en gotas (por ejemplo: gotas digestivas, psicofármacos, etc.).

Para facilitar la lectura:

• Elegir un foco de luz que no encandile (la luz debe venir desde arriba y detrás)
• Colocar un soporte inclinado para apoyar el texto.
• Colocar una lámina de acetato de color sobre el texto.

Elementos para llevar a la hora de salir del hogar:

• Linterna de bolsillo y lupa.
• Ropa de colores bien visibles.
• Lentes de sol y sombrero.
• Billetes separados por colores.
• Monedas ordenadas por tamaño y peso.

Es importante preguntarle a la persona mayor acerca de cuáles son los tres problemas más frecuentes que tiene en relación a su baja visión. Esto le permitirá ayudarlo de una manera más efectiva y personalizada.

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